6 de abril -Dia Mundial da Atividade Física

Com 42 minutos por dia, você já cuida da sua saúde física e mental!

Quando você pensa em atividades físicas, o que vem à sua mente são treinos longos e pesados?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 42 minutos de exercícios moderados por dia já contribuem para os cuidados com a saúde física e mental.

Vale saber que a lista de benefícios é longa. Confira alguns:

– Fortalecimento de ossos, músculos e articulações;

– Contribuição para a perda de peso;

– Prevenção de doenças cardíacas e pulmonares;

– Alívio do estresse e da ansiedade;

– Controle da diabetes e hipertensão.

Depois de conhecer todos esses pontos positivos, você não irá querer continuar parado, não é mesmo?
📌Agende a sua consulta no Centro Médico de Especialidades da Santa Casa, faça uma avaliação geral da sua saúde e comece a se exercitar!

AGENDAMENTO
Telefone: (62) 3254 4200 – 2ª a Sab., das 7 às 19h
WhatsApp: (62) 3254 4008 – 2ª a 6ª, das 7 às 18h

ATENDIMENTO
2ª a 5ª – 6h30 às 18h
6ª feira – 6h30 às 17h

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