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06|04 – Dia Mundial da Atividade física

❌O sedentarismo é considerado um dos fatores de risco para uma série de doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardiovasculares.

Por isso, aproveitamos o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, para chamar a sua atenção para a importância do combate ao sedentarismo. Afinal, você certamente quer viver mais e melhor, não é?

✅Então, escolha uma atividade que você goste e a coloque em sua rotina. Pode ser uma ginástica, uma caminhada, natação, dança, passeios de bicicleta, enfim, a atividade física mais adequada para você, pois o essencial é não deixar o sedentarismo fazer parte de sua vida.

Antes de começar a se exercitar, consulte seu médico e não se esqueça também dos cuidados para a prevenção da Covid-19, que nunca podem ser deixados de lado.

Mexa-se, movimente-se. Sua saúde vai lhe agradecer.

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