❌O sedentarismo é considerado um dos fatores de risco para uma série de doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardiovasculares.
Por isso, aproveitamos o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, para chamar a sua atenção para a importância do combate ao sedentarismo. Afinal, você certamente quer viver mais e melhor, não é?
✅Então, escolha uma atividade que você goste e a coloque em sua rotina. Pode ser uma ginástica, uma caminhada, natação, dança, passeios de bicicleta, enfim, a atividade física mais adequada para você, pois o essencial é não deixar o sedentarismo fazer parte de sua vida.
Antes de começar a se exercitar, consulte seu médico e não se esqueça também dos cuidados para a prevenção da Covid-19, que nunca podem ser deixados de lado.
Mexa-se, movimente-se. Sua saúde vai lhe agradecer.